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出现高原反应怎么办 拉萨高原反应会不会很严重

编辑:hyj 时间:1970-01-01 08:00:00 浏览量:

我这次出行主要是一个人,没要想太多简单的做了攻略之后就出发了,身体也是相当健康的,但是让人意想不到的是,因为严重的高原反应,导致我的拉萨之行,几乎是晕晕乎乎中度过的,身体也是极其的难受,那么今天呢?主要和大家分享下我的高反情况,大家如果来这里的话,也吸取教训,及早的做好预防措施。

出现高原反应怎么办  拉萨高原反应会不会很严重

布宫之夜

到拉萨已经是第四天,但却一直不知道怎么去描述分享这几天的感受。我想这可能就是我最大的高原反应了!

一、反应慢

反应慢应该就是我最大的高原反应了!表现情景:

1、来到这里三天了,还不知道怎么描述分享感受!

2、小伙伴说话时,愣是说了三四遍还听不懂是说什么,过了一两分钟甚至十分钟才恍然大悟,然后再去回复他们,结果就比较明显了:“你吃药了吗?”(这种情况出现了很多次)

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这是药吗?

3、前天换客栈,帮小伙伴一起带行李过去,一共两个箱子,两个提包,一个背包,我一个人搬运。坐公交车到达目的地,我就拖着两个箱子,背着一个背包,提着一个提包,下车了!走过了马路对面,去找订好的客栈。突然发现少了一个包!于是拖着箱子,提包,一路奔跑,去追赶公交,幸好公交车在红绿灯停下了,于是我匆忙的把箱子和提包寄放在一个卖菜的小商店(我说了三次“我的包丢在公交上了,我去追公交,东西放这里一下。”老板娘愣是第三次才听懂,我觉得是我舌头的问题!)放好箱子,我快速奔跑准备在绿灯之前拦下公交车,可是跑了不到二十米,公交车开走了!东西一定要追回来,我继续过马路(等了一个红灯),到对面找的士(车子又等了一个红灯),等上了的士,公交早已经消失在视野。一路追赶,终于在公交车终点站看到了那辆任性的9路公交和锁在车里的背包。(车门已锁,司机去吃早餐了)等了20分钟,司机回来,打开车门,他看着那个包愣了一下,我跟后上车,跟他解释了两遍,然后投了一元公交费,准备回客栈。司机似懂非懂的坐上驾驶座,启动车子,忽然他转头过来问我:“你就是在藏医学院拖着两个箱子下车的那个人?”我欣慰的回答:“是的!”公交出发了100米,我突然感觉不对劲,问司机:“这个车是掉头还是环线?”司机说:“是环线,你要返回就去对面做10路公交,快一点!”于是我下了车,去对面坐10路……

如果要来拉萨,记得吃药,避免遇到我这样的情况!

二、流鼻血

流鼻血是我遇到的第二大高原反应!表现情景:

1、火车到达拉萨的早上,还没下车,就感觉鼻腔很干燥,洗脸的时候揉一下,鼻血就来了!

2、拉萨第一个晚上,由于流过鼻血,残留物在鼻子里,呼吸不顺畅,于是睡觉前稍微用力的呼了一把鼻涕,鼻血又来了!

3、第二天,起床洗漱,鼻血来了;晚上洗漱,鼻血驾到;第三天洗漱,鼻血见面会……我决定从此洗脸不洗(用力动)鼻子!

总之,这里的空气不是一般的干燥,嘴唇干裂也一直困扰着我,为了不步我后尘,最好记住以下几点:多喝水,不停的喝水;外出尽量戴口罩;最好准备唇膏、鼻腔加湿喷雾;尽量不要吃辛辣食品;多吃水果等等。

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陶哥请大餐!即使是辛辣也要吞了

(如果你按以上提示做了仍然流鼻血,那原因就是:1、拉萨太美,你肾上腺素爆棚!2、美女看的太多,你肾上腺素爆棚!)

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布达拉宫

三、呼吸加速

呼吸加速是我的第三大高原反应!表现情景:

1、提箱子上楼梯,呼吸加速

2、追公交,呼吸加速

3、爬山,呼吸加速

4、骑单车,呼吸加速

5、爬完山第二天,爬楼梯,呼吸加速

6、爬完山第二天,骑单车,呼吸加速

7、爬完山第二天,走路,呼吸加速

这里的呼吸加速也可以说成喘气。如果体质不怎么好,尽量避免快运动,做什么都要慢慢的!起床也要慢一点……

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格桑花

四、恢复慢

我的第四大高原反应就是恢复慢!表现情景:

1、我是带着轻微感冒(咳嗽)过来的,也不用期待在这边会恢复,只要维持不加重就万事大吉了。

2、骑单车后又爬山,第二天双腿开始乏力,第三天依然感到乏力。上楼梯喘气比爬山前加倍!

所以,来拉萨,一定要健康的来,慢慢的转,才能健康的回。

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下山遇到绳索

五、吃好贵

吃好贵是我的第五大高原反应!表现情景:

1、比较实惠的菜馆:土豆丝16元,白菜18元,麻婆豆腐20元,肉就不说了……

2、早餐:小笼包一笼10个10元,豆浆6元一杯,米粉16元一碗……

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早餐之一

但是,菜市场的青菜也才四五元一斤,为啥炒了过后就翻四番以上了,饭店暴利啊!不过酥油茶挺便宜的,一杯8毛钱左右,要不要把它当饭吃呢……

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酥油茶:像冲的奶粉

六、听说严重的高原反应

1、头晕乏力

2、呕吐

3、缺氧头痛

4、发烧

过来3天多了,没有去远的地方,只是看了一下布达拉宫白天外景和夜外景,去了大昭寺外,小昭寺看朝拜,爬了色拉山,算是环拉萨城骑行了一圈。住宿是三五十的青旅客栈,客栈搭餐是解决吃饭的最优选择,出门一定要带上防晒工具!

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遇见拉萨客栈

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玛尼堆

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大昭寺后街

出现高原反应怎么办  拉萨高原反应会不会很严重

对于高原反应也是因人而异的在,主要是根据每个人不同的身体状况,克服能力,适应能力,所以大家也不同特别害怕,只是出行前还是准备一些预防高原反应的药品还是相当有必要的。

当地美食

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